La sexothérapie
La sexothérapie est une approche thérapeutique spécialisée qui vise à améliorer la santé sexuelle et relationnelle des individus. Elle s'adresse à toute personne rencontrant des difficultés sexuelles, qu'elles soient d'ordre physique, psychologique ou relationnel.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes (femmes comme hommes) ayant subi des violences sexuelles.
La thérapie de couple
La thérapie de couple est une démarche thérapeutique qui vise à améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer les liens au sein d'un couple.
Pourquoi consulter un sexothérapeute ?
- Troubles de la libido: Diminution ou absence de désir sexuel.
- Difficultés d'excitation: Problèmes pour atteindre ou maintenir l'excitation sexuelle.
- Troubles de l'orgasme: Difficulté à atteindre l'orgasme ou anorgasmie.
- Douleurs pendant les rapports sexuels: Dyspareunie.
- Problèmes d'érection: Impuissance masculine.
- Vaginisme: Contractions involontaires des muscles du vagin.
- Difficultés de communication au sein du couple: Problèmes de communication liés à la sexualité.
- Angoisses et inhibitions sexuelles: Peurs, blocages, traumatismes liés à la sexualité.
Pourquoi entamer une thérapie de couple ?
- Améliorer la communication : Apprendre à s'écouter, à exprimer ses besoins et à trouver des compromis.
- Résoudre des conflits : Gérer les désaccords de manière constructive et trouver des solutions durables.
- Renforcer l'intimité : Rétablir la complicité et la passion au sein du couple.
- Faire face à des événements de vie difficiles : Surmonter des épreuves telles qu'une maladie, une infidélité ou un deuil.
- Prévenir une séparation : Renforcer les bases du couple et retrouver un équilibre.
- Se préparer : avant un mariage ou une vie commune pour éviter les écueils de la vie quotidienne
Comment se passe une séance de thérapie ?
La séance débute par une anamnèse. Elle correspond à un entretien approfondi entre le thérapeute et le patient (ou le couple) visant à recueillir un maximum d'informations sur l'histoire sexuelle/relationnelle de la personne, ses difficultés actuelles et son environnement.
J'utilise ensuite différents outils pour accompagner les patient.e.s comme :
- La thérapie cognitive et comportementale: Pour modifier les pensées et les comportements négatifs liés à la sexualité.
- La relaxation: Pour gérer le stress et l'anxiété.
- L'éducation sexuelle: Pour acquérir de nouvelles connaissances sur la sexualité.
- Les exercices pratiques: Pour développer de nouvelles compétences et améliorer la communication avec votre partenaire.
- L'écoute active: Le thérapeute vous écoute attentivement sans vous juger.
- La reformulation: Le thérapeute reformule vos propos pour s'assurer d'avoir bien compris.